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Nutrición

«Eres flexitariana»

Fue lo primero que me dijo un amigo cuando le comenté esa especie de dieta que creí haber inventado y que seguía desde hace tiempo.-“¿Flexi… que?”- Jamás había escuchado esa palabra, es más, nunca pensé que las “auto-normas” que me impuse desde hace años respecto a la alimentación tuviesen una denominación específica.

El decálogo de los beneficios de comer brócoli

Si el brócoli no se encuentra entre los productos de vuestra cesta de la compra debería empezar a formar parte. Su consumo desemboca en innumerables beneficios para el organismo y está considerada una de las verduras con más aportes nutritivos. Rico en fibras, antioxidantes, vitaminas y mineral de hierro, el brócoli es una de las piezas de oro para seguir una dieta saludable.

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